Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, peşte-spadă, nepreparat

Peşte, peşte-spadă, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	bucată	136

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.028
Acid glutamic	g	2.956
Alanină	g	1.198
Arginină	g	1.185
Histidină	g	0.583
Cistină	g	0.212
Valină	g	1.02
Prolină	g	0.7
Serină	g	0.808
Fenilalanină	g	0.773
Glicină	g	0.95
Triptofan	g	0.222
Treonină	g	0.868
Izoleucină	g	0.912
Leucină	g	1.609
Lizină	g	1.818
Metionină	g	0.586
Tirozină	g	0.668
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.971
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.147
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.602
Acizi graşi trans (total)	g	0.047
Colesterol	mg	66
Macronutrienți
Apă	g	73.38
Aport caloric / Energic total	kcal	144
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.65
Proteine	g	19.66
Minerale
Calciu	mg	5
Cupru	mg	0.039
Fier	mg	0.38
Fosfor	mg	255
Magneziu	mg	29
Mangan	mg	0.011
Potasiu	mg	418
Seleniu	µg	57.4
Sodiu	mg	81
Zinc	mg	0.66
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	13.9
Retinol	µg	36
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	13.9
Vitamina A, IU	IU	120
Vitamina A, RAE	µg	36
Vitamina D	IU	558
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.075
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	2.02
Vitamina B12	µg	1.7
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.053
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	7.76
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.35
Vitamina B6	mg	0.543
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	2

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: peste peştespadă

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, peşte-spadă, nepreparat

Cautare