Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, peşte alb, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, peşte alb, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	154

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.506
Acid glutamic	g	3.654
Alanină	g	1.48
Arginină	g	1.465
Histidină	g	0.721
Cistină	g	0.262
Valină	g	1.261
Prolină	g	0.865
Serină	g	0.999
Fenilalanină	g	0.955
Glicină	g	1.175
Triptofan	g	0.274
Treonină	g	1.073
Izoleucină	g	1.128
Leucină	g	1.989
Lizină	g	2.248
Metionină	g	0.724
Tirozină	g	0.826
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.559
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.755
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.162
Colesterol	mg	77
Macronutrienți
Apă	g	65.09
Aport caloric / Energic total	kcal	172
Lipide / Grăsimi (total)	g	7.51
Proteine	g	24.47
Minerale
Calciu	mg	33
Cupru	mg	0.092
Fier	mg	0.47
Fosfor	mg	346
Magneziu	mg	42
Mangan	mg	0.086
Potasiu	mg	406
Seleniu	µg	16.2
Sodiu	mg	65
Zinc	mg	1.27
Vitamine
Retinol	µg	39
Vitamina A, IU	IU	131
Vitamina A, RAE	µg	39
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.171
Vitamina B12	µg	0.96
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.154
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.846
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.865
Vitamina B6	mg	0.346
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	17

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa gratar peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, peşte alb, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare