Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, păstrăv, specii amestecate, nepreparat

Peşte, păstrăv, specii amestecate, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	79

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.127
Acid glutamic	g	3.1
Alanină	g	1.256
Arginină	g	1.243
Histidină	g	0.611
Cistină	g	0.223
Valină	g	1.07
Prolină	g	0.734
Serină	g	0.847
Fenilalanină	g	0.811
Glicină	g	0.997
Triptofan	g	0.233
Treonină	g	0.911
Izoleucină	g	0.957
Leucină	g	1.688
Lizină	g	1.907
Metionină	g	0.615
Tirozină	g	0.701
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	3.254
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.499
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.149
Colesterol	mg	58
Macronutrienți
Apă	g	71.42
Aport caloric / Energic total	kcal	148
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.61
Proteine	g	20.77
Minerale
Calciu	mg	43
Cupru	mg	0.188
Fier	mg	1.5
Fosfor	mg	245
Magneziu	mg	22
Mangan	mg	0.851
Potasiu	mg	361
Seleniu	µg	12.6
Sodiu	mg	52
Zinc	mg	0.66
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	3.9
Retinol	µg	17
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	3.9
Vitamina A, IU	IU	57
Vitamina A, RAE	µg	17
Vitamina D	IU	155
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.35
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.2
Vitamina B12	µg	7.79
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.33
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	4.5
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.94
Vitamina B6	mg	0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	13

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: pastrav peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, păstrăv, specii amestecate, nepreparat

Cautare