Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, obleţi, uscaţi

Peşte, obleţi, uscaţi

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	50

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.43
Acid glutamic	g	3.543
Alanină	g	1.435
Arginină	g	1.42
Histidină	g	0.699
Cistină	g	0.254
Valină	g	1.223
Prolină	g	0.839
Serină	g	0.968
Fenilalanină	g	0.926
Glicină	g	1.139
Triptofan	g	0.266
Treonină	g	1.04
Izoleucină	g	1.094
Leucină	g	1.929
Lizină	g	2.179
Metionină	g	0.702
Tirozină	g	0.801
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.706
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.398
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.859
Colesterol	mg	77
Macronutrienți
Apă	g	69.17
Aport caloric / Energic total	kcal	158
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.28
Proteine	g	23.73
Minerale
Calciu	mg	18
Cupru	mg	0.059
Fier	mg	0.41
Fosfor	mg	238
Magneziu	mg	54
Mangan	mg	0.045
Potasiu	mg	636
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	37
Zinc	mg	0.65
Vitamine
Retinol	µg	35
Vitamina A, IU	IU	115
Vitamina A, RAE	µg	35
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.185
Vitamina B12	µg	3.46
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.268
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	8.526
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.865
Vitamina B6	mg	0.462
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: obleţi peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, obleţi, uscaţi

Cautare