Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, mihalţ de mare, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, mihalţ de mare, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	151

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.493
Acid glutamic	g	3.634
Alanină	g	1.472
Arginină	g	1.457
Histidină	g	0.717
Cistină	g	0.261
Valină	g	1.254
Prolină	g	0.861
Serină	g	0.993
Fenilalanină	g	0.95
Glicină	g	1.169
Triptofan	g	0.273
Treonină	g	1.067
Izoleucină	g	1.122
Leucină	g	1.979
Lizină	g	2.236
Metionină	g	0.721
Tirozină	g	0.822
Lipide
Colesterol	mg	51
Macronutrienți
Apă	g	73.88
Aport caloric / Energic total	kcal	111
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.82
Proteine	g	24.35
Minerale
Calciu	mg	44
Cupru	mg	0.141
Fier	mg	0.83
Fosfor	mg	254
Magneziu	mg	81
Mangan	mg	0.038
Potasiu	mg	486
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	173
Zinc	mg	1
Vitamine
Retinol	µg	35
Vitamina A, IU	IU	115
Vitamina A, RAE	µg	35
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.127
Vitamina B12	µg	0.65
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.231
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.801
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.369
Vitamina B6	mg	0.351
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	8

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa mare mihalţ peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, mihalţ de mare, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare