Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, merluciu de ocean, nepreparat

Peşte, merluciu de ocean, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	176

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.704
Acid glutamic	g	2.484
Alanină	g	1.006
Arginină	g	0.996
Histidină	g	0.49
Cistină	g	0.178
Valină	g	0.857
Prolină	g	0.588
Serină	g	0.679
Fenilalanină	g	0.65
Glicină	g	0.799
Triptofan	g	0.186
Treonină	g	0.729
Izoleucină	g	0.767
Leucină	g	1.352
Lizină	g	1.528
Metionină	g	0.492
Tirozină	g	0.562
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.329
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.032
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.32
Colesterol	mg	52
Macronutrienți
Apă	g	81.36
Aport caloric / Energic total	kcal	79
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.91
Proteine	g	16.64
Minerale
Calciu	mg	10
Cupru	mg	0.032
Fier	mg	0.28
Fosfor	mg	200
Magneziu	mg	13
Mangan	mg	0.015
Potasiu	mg	400
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	61
Zinc	mg	1.03
Vitamine
Retinol	µg	12
Vitamina A, IU	IU	40
Vitamina A, RAE	µg	12
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.08
Vitamina B12	µg	0.9
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.06
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.15
Vitamina B6	mg	0.24
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	7

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: merluciu ocean peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, merluciu de ocean, nepreparat

Cautare