Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, macrou spaniol, nepreparat

Peşte, macrou spaniol, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	187

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.975
Acid glutamic	g	2.879
Alanină	g	1.167
Arginină	g	1.154
Histidină	g	0.568
Cistină	g	0.207
Valină	g	0.994
Prolină	g	0.682
Serină	g	0.787
Fenilalanină	g	0.753
Glicină	g	0.926
Triptofan	g	0.216
Treonină	g	0.846
Izoleucină	g	0.889
Leucină	g	1.568
Lizină	g	1.771
Metionină	g	0.571
Tirozină	g	0.651
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.53
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.739
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.828
Colesterol	mg	76
Macronutrienți
Apă	g	71.67
Aport caloric / Energic total	kcal	139
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.3
Proteine	g	19.29
Minerale
Calciu	mg	11
Cupru	mg	0.055
Fier	mg	0.44
Fosfor	mg	205
Magneziu	mg	33
Mangan	mg	0.014
Potasiu	mg	446
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	59
Zinc	mg	0.49
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	50.5
Vitamina D (D2 + D3)	µg	7.3
Retinol	µg	39
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	7.3
Vitamina A, IU	IU	130
Vitamina A, RAE	µg	39
Vitamina D	IU	292
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.13
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.69
Vitamina B12	µg	2.4
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.17
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	1

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: macrou peste spaniol

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, macrou spaniol, nepreparat

Cautare