Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, macrou spaniol, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, macrou spaniol, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	146

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.415
Acid glutamic	g	3.521
Alanină	g	1.427
Arginină	g	1.411
Histidină	g	0.694
Cistină	g	0.253
Valină	g	1.215
Prolină	g	0.834
Serină	g	0.962
Fenilalanină	g	0.921
Glicină	g	1.132
Triptofan	g	0.264
Treonină	g	1.034
Izoleucină	g	1.087
Leucină	g	1.917
Lizină	g	2.166
Metionină	g	0.698
Tirozină	g	0.796
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.139
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.805
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.801
Colesterol	mg	73
Macronutrienți
Apă	g	68.46
Aport caloric / Energic total	kcal	158
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.32
Proteine	g	23.59
Minerale
Calciu	mg	13
Cupru	mg	0.065
Fier	mg	0.74
Fosfor	mg	271
Magneziu	mg	38
Mangan	mg	0.012
Potasiu	mg	554
Seleniu	µg	40.6
Sodiu	mg	66
Zinc	mg	0.62
Vitamine
Retinol	µg	33
Vitamina A, IU	IU	109
Vitamina A, RAE	µg	33
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.13
Vitamina B12	µg	7
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.21
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	5
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.87
Vitamina B6	mg	0.46
Vitamina C	mg	1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	1

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa macrou peste spaniol

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, macrou spaniol, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare