Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, macrou, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, macrou, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	154

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.662
Acid glutamic	g	3.881
Alanină	g	1.572
Arginină	g	1.556
Histidină	g	0.765
Cistină	g	0.279
Valină	g	1.34
Prolină	g	0.919
Serină	g	1.061
Fenilalanină	g	1.015
Glicină	g	1.248
Triptofan	g	0.291
Treonină	g	1.14
Izoleucină	g	1.198
Leucină	g	2.113
Lizină	g	2.388
Metionină	g	0.77
Tirozină	g	0.878
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.979
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.589
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.465
Colesterol	mg	68
Macronutrienți
Apă	g	69.04
Aport caloric / Energic total	kcal	134
Lipide / Grăsimi (total)	g	2.56
Proteine	g	26
Minerale
Calciu	mg	40
Cupru	mg	0.033
Fier	mg	2.28
Fosfor	mg	318
Magneziu	mg	41
Mangan	mg	0.006
Potasiu	mg	558
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	203
Zinc	mg	0.72
Vitamine
Retinol	µg	252
Vitamina A, IU	IU	839
Vitamina A, RAE	µg	252
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.115
Vitamina B12	µg	18
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.58
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	10.462
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.968
Vitamina B6	mg	0.51
Vitamina C	mg	1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa macrou peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, macrou, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare