Peşte, macrou, Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 88
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.442
Acid glutamic g 3.559
Alanină g 1.442
Arginină g 1.427
Histidină g 0.702
Cistină g 0.256
Valină g 1.228
Prolină g 0.843
Serină g 0.973
Fenilalanină g 0.931
Glicină g 1.145
Triptofan g 0.267
Treonină g 1.045
Izoleucină g 1.099
Leucină g 1.938
Lizină g 2.19
Metionină g 0.706
Tirozină g 0.805
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 7.006
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 4.3
Acizi graşi saturaţi (total) g 4.176
Colesterol mg 75
Macronutrienți
Apă g 53.27
Aport caloric / Energic total kcal 262
Lipide / Grăsimi (total) g 17.81
Proteine g 23.85
Minerale
Calciu mg 15
Cupru mg 0.094
Fier mg 1.57
Fosfor mg 278
Magneziu mg 97
Mangan mg 0.02
Potasiu mg 401
Seleniu µg 51.6
Sodiu mg 83
Zinc mg 0.94
Vitamine
Retinol µg 54
Vitamina A, IU IU 180
Vitamina A, RAE µg 54
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.159
Vitamina B12 µg 19
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.412
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 6.85
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.99
Vitamina B6 mg 0.46
Vitamina C mg 0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 2

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Cariotipul molecular pre-și post-natal: ce este și când se recomandă?