Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, lufăr (Pomatomus saltatrix), nepreparat

Peşte, lufăr (Pomatomus saltatrix), nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	150

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.052
Acid glutamic	g	2.991
Alanină	g	1.212
Arginină	g	1.199
Histidină	g	0.59
Cistină	g	0.215
Valină	g	1.032
Prolină	g	0.709
Serină	g	0.818
Fenilalanină	g	0.782
Glicină	g	0.962
Triptofan	g	0.224
Treonină	g	0.878
Izoleucină	g	0.923
Leucină	g	1.629
Lizină	g	1.84
Metionină	g	0.593
Tirozină	g	0.676
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.793
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.06
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.915
Colesterol	mg	59
Macronutrienți
Apă	g	70.86
Aport caloric / Energic total	kcal	124
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.24
Proteine	g	20.04
Minerale
Calciu	mg	7
Cupru	mg	0.053
Fier	mg	0.48
Fosfor	mg	227
Magneziu	mg	33
Mangan	mg	0.021
Potasiu	mg	372
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	60
Zinc	mg	0.81
Vitamine
Retinol	µg	120
Vitamina A, IU	IU	398
Vitamina A, RAE	µg	120
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.058
Vitamina B12	µg	5.39
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	5.95
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.828
Vitamina B6	mg	0.402
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	2

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: lufăr peste pomatomus saltatrix

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, lufăr (Pomatomus saltatrix), nepreparat

Cautare