Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, hering de Pacific, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, hering de Pacific, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	144

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.152
Acid glutamic	g	3.137
Alanină	g	1.271
Arginină	g	1.257
Histidină	g	0.619
Cistină	g	0.225
Valină	g	1.083
Prolină	g	0.743
Serină	g	0.857
Fenilalanină	g	0.82
Glicină	g	1.009
Triptofan	g	0.235
Treonină	g	0.921
Izoleucină	g	0.968
Leucină	g	1.708
Lizină	g	1.93
Metionină	g	0.622
Tirozină	g	0.709
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	8.807
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	3.106
Acizi graşi saturaţi (total)	g	4.174
Colesterol	mg	99
Macronutrienți
Apă	g	63.49
Aport caloric / Energic total	kcal	250
Lipide / Grăsimi (total)	g	17.79
Proteine	g	21.01
Minerale
Calciu	mg	106
Cupru	mg	0.1
Fier	mg	1.44
Fosfor	mg	292
Magneziu	mg	41
Mangan	mg	0.058
Potasiu	mg	542
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	95
Zinc	mg	0.68
Vitamine
Retinol	µg	35
Vitamina A, IU	IU	116
Vitamina A, RAE	µg	35
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.073
Vitamina B12	µg	9.62
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.256
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.821
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.154
Vitamina B6	mg	0.519
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa hering peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, hering de Pacific, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare