Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, halibut, Atlantic şi Pacific, nepreparat

Peşte, halibut, Atlantic şi Pacific, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	204

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.131
Acid glutamic	g	3.107
Alanină	g	1.259
Arginină	g	1.245
Histidină	g	0.613
Cistină	g	0.223
Valină	g	1.072
Prolină	g	0.736
Serină	g	0.849
Fenilalanină	g	0.813
Glicină	g	0.999
Triptofan	g	0.233
Treonină	g	0.912
Izoleucină	g	0.959
Leucină	g	1.692
Lizină	g	1.911
Metionină	g	0.616
Tirozină	g	0.703
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.471
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.29
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.292
Colesterol	mg	49
Macronutrienți
Apă	g	80.34
Aport caloric / Energic total	kcal	91
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.33
Proteine	g	18.56
Minerale
Calciu	mg	7
Cupru	mg	0.023
Fier	mg	0.16
Fosfor	mg	236
Magneziu	mg	23
Mangan	mg	0.011
Potasiu	mg	435
Seleniu	µg	45.6
Sodiu	mg	68
Zinc	mg	0.36
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	61.8
Vitamina D (D2 + D3)	µg	4.7
Retinol	µg	20
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	4.7
Vitamina A, IU	IU	67
Vitamina A, RAE	µg	20
Vitamina D	IU	190
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.05
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.61
Vitamina B12	µg	1.1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.03
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	6.513
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.343
Vitamina B6	mg	0.548
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	12

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: halibut peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, halibut, Atlantic şi Pacific, nepreparat

Cautare