Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, eglefin, nepreparat

Peşte, eglefin, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	193

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.936
Acid glutamic	g	2.822
Alanină	g	1.143
Arginină	g	1.131
Histidină	g	0.557
Cistină	g	0.203
Valină	g	0.974
Prolină	g	0.669
Serină	g	0.771
Fenilalanină	g	0.738
Glicină	g	0.908
Triptofan	g	0.212
Treonină	g	0.829
Izoleucină	g	0.871
Leucină	g	1.537
Lizină	g	1.736
Metionină	g	0.56
Tirozină	g	0.638
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.061
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.166
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.091
Acizi graşi trans (total)	g	0.004
Colesterol	mg	54
Macronutrienți
Apă	g	83.38
Aport caloric / Energic total	kcal	74
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.45
Proteine	g	16.32
Minerale
Calciu	mg	11
Cupru	mg	0.021
Fier	mg	0.17
Fosfor	mg	227
Magneziu	mg	21
Mangan	mg	0.011
Potasiu	mg	286
Seleniu	µg	25.9
Sodiu	mg	213
Zinc	mg	0.32
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.5
Retinol	µg	17
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	0.5
Vitamina A, IU	IU	57
Vitamina A, RAE	µg	17
Vitamina D	IU	18
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.02
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.45
Vitamina B12	µg	1.83
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.057
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.363
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.403
Vitamina B6	mg	0.281
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	12

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: eglefin peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, eglefin, nepreparat

Cautare