Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, diverse soiuri de apă dulce, nepreparat

Peşte, diverse soiuri de apă dulce, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	79

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.931
Acid glutamic	g	2.815
Alanină	g	1.14
Arginină	g	1.128
Histidină	g	0.555
Cistină	g	0.202
Valină	g	0.971
Prolină	g	0.667
Serină	g	0.769
Fenilalanină	g	0.736
Glicină	g	0.905
Triptofan	g	0.211
Treonină	g	0.827
Izoleucină	g	0.869
Leucină	g	1.533
Lizină	g	1.732
Metionină	g	0.558
Tirozină	g	0.637
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.431
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.062
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.78
Colesterol	mg	68
Macronutrienți
Apă	g	75.66
Aport caloric / Energic total	kcal	114
Lipide / Grăsimi (total)	g	3.69
Proteine	g	18.86
Minerale
Calciu	mg	80
Cupru	mg	0.093
Fier	mg	1.49
Fosfor	mg	200
Magneziu	mg	30
Mangan	mg	0.889
Potasiu	mg	356
Seleniu	µg	12.6
Sodiu	mg	70
Zinc	mg	0.65
Vitamine
Retinol	µg	30
Vitamina A, IU	IU	100
Vitamina A, RAE	µg	30
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.075
Vitamina B12	µg	2
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.074
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.25
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.12
Vitamina C	mg	2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, diverse soiuri de apă dulce, nepreparat

Cautare