Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, chefal dungat, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, chefal dungat, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	93

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.54
Acid glutamic	g	3.703
Alanină	g	1.5
Arginină	g	1.484
Histidină	g	0.73
Cistină	g	0.266
Valină	g	1.278
Prolină	g	0.877
Serină	g	1.012
Fenilalanină	g	0.968
Glicină	g	1.191
Triptofan	g	0.278
Treonină	g	1.088
Izoleucină	g	1.143
Leucină	g	2.016
Lizină	g	2.278
Metionină	g	0.734
Tirozină	g	0.837
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.382
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.917
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.431
Colesterol	mg	63
Macronutrienți
Apă	g	70.52
Aport caloric / Energic total	kcal	150
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.86
Proteine	g	24.81
Minerale
Calciu	mg	31
Cupru	mg	0.141
Fier	mg	1.41
Fosfor	mg	244
Magneziu	mg	33
Mangan	mg	0.022
Potasiu	mg	458
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	71
Zinc	mg	0.88
Vitamine
Retinol	µg	42
Vitamina A, IU	IU	141
Vitamina A, RAE	µg	42
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.1
Vitamina B12	µg	0.25
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	6.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.88
Vitamina B6	mg	0.49
Vitamina C	mg	1.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	10

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa chefal dungat peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, chefal dungat, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare