Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, bas dunga, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, bas dunga, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	124

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.328
Acid glutamic	g	3.393
Alanină	g	1.375
Arginină	g	1.36
Histidină	g	0.669
Cistină	g	0.244
Valină	g	1.171
Prolină	g	0.804
Serină	g	0.927
Fenilalanină	g	0.887
Glicină	g	1.091
Triptofan	g	0.255
Treonină	g	0.997
Izoleucină	g	1.047
Leucină	g	1.848
Lizină	g	2.088
Metionină	g	0.673
Tirozină	g	0.767
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.846
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.005
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.65
Colesterol	mg	103
Macronutrienți
Apă	g	73.36
Aport caloric / Energic total	kcal	124
Lipide / Grăsimi (total)	g	2.99
Proteine	g	22.73
Minerale
Calciu	mg	19
Cupru	mg	0.04
Fier	mg	1.08
Fosfor	mg	254
Magneziu	mg	51
Mangan	mg	0.019
Potasiu	mg	328
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	88
Zinc	mg	0.51
Vitamine
Retinol	µg	31
Vitamina A, IU	IU	104
Vitamina A, RAE	µg	31
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.115
Vitamina B12	µg	4.41
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.037
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.558
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.865
Vitamina B6	mg	0.346
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	10

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa bas dunga peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Peşte, bas dunga, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare