Peşte, ton roşu, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 3.062
Acid glutamic g 4.464
Alanină g 1.809
Arginină g 1.79
Histidină g 0.88
Cistină g 0.321
Valină g 1.541
Prolină g 1.057
Serină g 1.22
Fenilalanină g 1.168
Glicină g 1.436
Triptofan g 0.335
Treonină g 1.311
Izoleucină g 1.378
Leucină g 2.431
Lizină g 2.747
Metionină g 0.885
Tirozină g 1.01
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.053
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.844
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.612
Colesterol mg 49
Macronutrienți
Apă g 59.09
Aport caloric / Energic total kcal 184
Lipide / Grăsimi (total) g 6.28
Proteine g 29.91
Minerale
Calciu mg 10
Cupru mg 0.11
Fier mg 1.31
Fosfor mg 326
Magneziu mg 64
Mangan mg 0.02
Potasiu mg 323
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 50
Zinc mg 0.77
Vitamine
Retinol µg 757
Vitamina A, IU IU 2520
Vitamina A, RAE µg 757
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.278
Vitamina B12 µg 10.88
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.306
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 10.54
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.37
Vitamina B6 mg 0.525
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 2

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața