Peşte Tilapia, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 116
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.297
Acid glutamic g 3.213
Alanină g 1.22
Arginină g 1.277
Histidină g 0.47
Cistină g 0.22
Betaină mg 21.7
Valină g 0.97
Prolină g 0.757
Serină g 0.813
Fenilalanină g 0.81
Glicină g 1.043
Triptofan g 0.21
Treonină g 0.95
Izoleucină g 0.93
Leucină g 1.603
Lizină g 1.81
Metionină g 0.593
Tirozină g 0.68
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.498
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.363
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.585
Colesterol mg 50
Macronutrienți
Apă g 78.08
Aport caloric / Energic total kcal 96
Lipide / Grăsimi (total) g 1.7
Proteine g 20.08
Minerale
Calciu mg 10
Cupru mg 0.075
Fier mg 0.56
Fosfor mg 170
Magneziu mg 27
Mangan mg 0.037
Potasiu mg 302
Seleniu µg 41.8
Sodiu mg 52
Zinc mg 0.33
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 42.5
Vitamina D (D2 + D3) µg 3.1
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 3.1
Vitamina D IU 124
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.041
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.4
Vitamina B12 µg 1.58
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.903
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.487
Vitamina B6 mg 0.162
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 1.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 24

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere