Peşte, Sucker (Hypostomus plecostomus) alb, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 124
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.2
Acid glutamic g 3.208
Alanină g 1.3
Arginină g 1.286
Histidină g 0.633
Cistină g 0.23
Valină g 1.107
Prolină g 0.76
Serină g 0.877
Fenilalanină g 0.839
Glicină g 1.031
Triptofan g 0.241
Treonină g 0.942
Izoleucină g 0.99
Leucină g 1.746
Lizină g 1.973
Metionină g 0.636
Tirozină g 0.725
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.905
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.035
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.579
Colesterol mg 53
Macronutrienți
Apă g 73.99
Aport caloric / Energic total kcal 119
Lipide / Grăsimi (total) g 2.97
Proteine g 21.49
Minerale
Calciu mg 90
Cupru mg 0.25
Fier mg 1.67
Fosfor mg 269
Magneziu mg 38
Mangan mg 0.769
Potasiu mg 487
Seleniu µg 16.2
Sodiu mg 51
Zinc mg 0.96
Vitamine
Retinol µg 59
Vitamina A, IU IU 196
Vitamina A, RAE µg 59
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.012
Vitamina B12 µg 2.31
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.085
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.462
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.865
Vitamina B6 mg 0.231
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 17

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Laura Davidescu: greșeli care ne îngrașă