Peşte, stiucă nordică, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 198
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.972
Acid glutamic g 2.875
Alanină g 1.165
Arginină g 1.152
Histidină g 0.567
Cistină g 0.206
Valină g 0.992
Prolină g 0.681
Serină g 0.786
Fenilalanină g 0.752
Glicină g 0.924
Triptofan g 0.216
Treonină g 0.844
Izoleucină g 0.887
Leucină g 1.565
Lizină g 1.768
Metionină g 0.57
Tirozină g 0.65
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.157
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.202
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.118
Colesterol mg 39
Macronutrienți
Apă g 78.92
Aport caloric / Energic total kcal 88
Lipide / Grăsimi (total) g 0.69
Proteine g 19.26
Minerale
Calciu mg 57
Cupru mg 0.051
Fier mg 0.55
Fosfor mg 220
Magneziu mg 31
Mangan mg 0.24
Potasiu mg 259
Seleniu µg 12.6
Sodiu mg 39
Zinc mg 0.67
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 2.5
Retinol µg 21
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 2.5
Vitamina A, IU IU 70
Vitamina A, RAE µg 21
Vitamina D IU 99
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.058
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.2
Vitamina B12 µg 2
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.117
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 3.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 15

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex