Peşte, somon Sockeye, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 155
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.598
Acid glutamic g 3.743
Alanină g 1.582
Arginină g 1.646
Histidină g 0.682
Cistină g 0.283
Betaină mg 2.1
Valină g 1.402
Prolină g 0.939
Serină g 1.016
Fenilalanină g 1.042
Glicină g 1.222
Triptofan g 0.322
Treonină g 1.196
Izoleucină g 1.222
Leucină g 2.096
Lizină g 2.469
Metionină g 0.823
Tirozină g 1.157
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.22
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.272
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.409
Acizi graşi trans (total) g 0.033
Colesterol mg 63
Macronutrienți
Apă g 68
Aport caloric / Energic total kcal 169
Lipide / Grăsimi (total) g 6.69
Proteine g 25.4
Minerale
Calciu mg 12
Cupru mg 0.072
Fier mg 0.5
Fosfor mg 317
Magneziu mg 36
Mangan mg 0.013
Potasiu mg 408
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 134
Zinc mg 0.5
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 112.7
Vitamina D (D2 + D3) µg 13.1
Retinol µg 69
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 13.1
Vitamina A, IU IU 207
Vitamina A, RAE µg 69
Vitamina D IU 526
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.215
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.14
Vitamina B12 µg 5.67
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.14
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 9.698
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.371
Vitamina B6 mg 0.693
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2) µg 0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex