Peşte, somon roz, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 124
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 3.088
Acid glutamic g 3.482
Alanină g 1.568
Arginină g 1.543
Histidină g 0.651
Cistină g 0.19
Valină g 1.319
Prolină g 1.039
Serină g 1.086
Fenilalanină g 1.013
Glicină g 1.514
Triptofan g 0.265
Treonină g 1.278
Izoleucină g 1.145
Leucină g 1.874
Lizină g 2.11
Metionină g 0.692
Tirozină g 0.89
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.617
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.973
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.971
Acizi graşi trans (total) g 0.041
Colesterol mg 55
Macronutrienți
Apă g 70.65
Aport caloric / Energic total kcal 153
Lipide / Grăsimi (total) g 5.28
Proteine g 24.58
Minerale
Calciu mg 8
Cupru mg 0.075
Fier mg 0.45
Fosfor mg 313
Magneziu mg 32
Mangan mg 0.013
Potasiu mg 439
Seleniu µg 37.6
Sodiu mg 90
Zinc mg 0.46
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 113.4
Vitamina D (D2 + D3) µg 13
Retinol µg 42
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 13
Vitamina A, IU IU 126
Vitamina A, RAE µg 42
Vitamina D IU 522
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.091
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.48
Vitamina B12 µg 4.73
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.126
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 9.588
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.235
Vitamina B6 mg 0.696
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată