Peşte, somon Coho, sălbatic, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 198
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.214
Acid glutamic g 3.227
Alanină g 1.307
Arginină g 1.294
Histidină g 0.636
Cistină g 0.232
Valină g 1.114
Prolină g 0.764
Serină g 0.882
Fenilalanină g 0.844
Glicină g 1.038
Triptofan g 0.242
Treonină g 0.948
Izoleucină g 0.996
Leucină g 1.757
Lizină g 1.985
Metionină g 0.64
Tirozină g 0.73
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.134
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.992
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.26
Colesterol mg 45
Macronutrienți
Apă g 72.66
Aport caloric / Energic total kcal 146
Lipide / Grăsimi (total) g 5.93
Proteine g 21.62
Minerale
Calciu mg 36
Cupru mg 0.051
Fier mg 0.56
Fosfor mg 262
Magneziu mg 31
Mangan mg 0.014
Potasiu mg 423
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 46
Zinc mg 0.41
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 109.4
Vitamina D (D2 + D3) µg 9
Retinol µg 40
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 9
Vitamina A, IU IU 135
Vitamina A, RAE µg 40
Vitamina D IU 361
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.113
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.73
Vitamina B12 µg 4.17
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.14
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 7.23
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.823
Vitamina B6 mg 0.549
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică