Peşte, somon Coho, gătit

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.401
Acid glutamic g 3.501
Alanină g 1.418
Arginină g 1.403
Histidină g 0.69
Cistină g 0.251
Valină g 1.208
Prolină g 0.829
Serină g 0.957
Fenilalanină g 0.915
Glicină g 1.126
Triptofan g 0.263
Treonină g 1.028
Izoleucină g 1.081
Leucină g 1.906
Lizină g 2.154
Metionină g 0.694
Tirozină g 0.792
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.581
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.273
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.054
Colesterol mg 55
Macronutrienți
Apă g 71.5
Aport caloric / Energic total kcal 139
Lipide / Grăsimi (total) g 4.3
Proteine g 23.45
Minerale
Calciu mg 45
Cupru mg 0.071
Fier mg 0.61
Fosfor mg 322
Magneziu mg 33
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 434
Seleniu µg 38
Sodiu mg 58
Zinc mg 0.56
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 72
Vitamina D (D2 + D3) µg 11.3
Retinol µg 51
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 11.3
Vitamina A, IU IU 169
Vitamina A, RAE µg 51
Vitamina D IU 451
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.075
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.92
Vitamina B12 µg 5
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.14
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 7.95
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.81
Vitamina B6 mg 0.568
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 1.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 13

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică