Peşte, somon, Coho, gătit

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 155
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.802
Acid glutamic g 4.085
Alanină g 1.655
Arginină g 1.637
Histidină g 0.806
Cistină g 0.293
Valină g 1.41
Prolină g 0.968
Serină g 1.116
Fenilalanină g 1.068
Glicină g 1.313
Triptofan g 0.306
Treonină g 1.2
Izoleucină g 1.261
Leucină g 2.224
Lizină g 2.513
Metionină g 0.81
Tirozină g 0.924
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.702
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.521
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.595
Colesterol mg 57
Macronutrienți
Apă g 65.39
Aport caloric / Energic total kcal 184
Lipide / Grăsimi (total) g 7.5
Proteine g 27.36
Minerale
Calciu mg 46
Cupru mg 0.065
Fier mg 0.71
Fosfor mg 298
Magneziu mg 35
Mangan mg 0.018
Potasiu mg 455
Seleniu µg 46.2
Sodiu mg 53
Zinc mg 0.52
Vitamine
Retinol µg 32
Vitamina A, IU IU 108
Vitamina A, RAE µg 32
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.115
Vitamina B12 µg 4.48
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.159
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 7.779
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.834
Vitamina B6 mg 0.556
Vitamina C mg 1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică