Peşte, somon, Chinook, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 154
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.634
Acid glutamic g 3.839
Alanină g 1.555
Arginină g 1.539
Histidină g 0.757
Cistină g 0.276
Valină g 1.325
Prolină g 0.909
Serină g 1.049
Fenilalanină g 1.004
Glicină g 1.234
Triptofan g 0.288
Treonină g 1.127
Izoleucină g 1.185
Leucină g 2.09
Lizină g 2.362
Metionină g 0.761
Tirozină g 0.868
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 5.742
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.662
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.214
Colesterol mg 85
Macronutrienți
Apă g 65.6
Aport caloric / Energic total kcal 231
Lipide / Grăsimi (total) g 13.38
Proteine g 25.72
Minerale
Calciu mg 28
Cupru mg 0.053
Fier mg 0.91
Fosfor mg 371
Magneziu mg 122
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 505
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 60
Zinc mg 0.56
Vitamine
Retinol µg 149
Vitamina A, IU IU 496
Vitamina A, RAE µg 149
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.044
Vitamina B12 µg 2.87
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.154
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 10.045
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.865
Vitamina B6 mg 0.462
Vitamina C mg 4.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 35

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Beatrice Anghel: tratamente moderne în cancerele ginecologice avansate