Peşte, somn de canal, de crescătorie, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 159
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.487
Acid glutamic g 2.164
Alanină g 0.86
Arginină g 0.951
Histidină g 0.334
Cistină g 0.162
Valină g 0.738
Prolină g 0.566
Serină g 0.577
Fenilalanină g 0.607
Glicină g 0.769
Triptofan g 0.182
Treonină g 0.688
Izoleucină g 0.678
Leucină g 1.153
Lizină g 1.386
Metionină g 0.445
Tirozină g 0.506
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.573
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.119
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.31
Acizi graşi trans (total) g 0.052
Colesterol mg 55
Macronutrienți
Apă g 79.06
Aport caloric / Energic total kcal 119
Lipide / Grăsimi (total) g 5.94
Proteine g 15.23
Minerale
Calciu mg 8
Cupru mg 0.032
Fier mg 0.23
Fosfor mg 204
Magneziu mg 19
Mangan mg 0.015
Potasiu mg 302
Seleniu µg 8.2
Sodiu mg 98
Zinc mg 0.48
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.2
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.2
Vitamina A, IU IU 1
Vitamina D IU 9
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.02
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.81
Vitamina B12 µg 2.88
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.083
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.105
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.67
Vitamina B6 mg 0.154
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2) µg 0.6
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 10

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex