Peşte, somn de canal, dat prin dat cu pesmet şi prăjit

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 87
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.817
Acid glutamic g 2.72
Alanină g 1.103
Arginină g 1.077
Histidină g 0.53
Cistină g 0.205
Valină g 0.943
Prolină g 0.686
Serină g 0.764
Fenilalanină g 0.726
Glicină g 0.851
Triptofan g 0.2
Treonină g 0.79
Izoleucină g 0.836
Leucină g 1.508
Lizină g 1.597
Metionină g 0.527
Tirozină g 0.622
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 5.611
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 3.325
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.288
Colesterol mg 71
Macronutrienți
Apă g 58.81
Aport caloric / Energic total kcal 229
Carbohidraţi (total) g 8.04
Fibre (total) g 0.7
Lipide / Grăsimi (total) g 13.33
Proteine g 18.09
Minerale
Calciu mg 44
Cupru mg 0.101
Fier mg 1.43
Fosfor mg 216
Magneziu mg 27
Mangan mg 0.04
Potasiu mg 340
Seleniu µg 13.9
Sodiu mg 280
Zinc mg 0.86
Vitamine
Vitamina A, IU IU 28
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.073
Vitamina B12 µg 1.9
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.133
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.282
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.73
Vitamina B6 mg 0.19
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 39

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele digestive