Peşte, scrumbie de Dunăre, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 184
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.734
Acid glutamic g 2.527
Alanină g 1.024
Arginină g 1.013
Histidină g 0.498
Cistină g 0.182
Valină g 0.872
Prolină g 0.599
Serină g 0.691
Fenilalanină g 0.661
Glicină g 0.813
Triptofan g 0.19
Treonină g 0.742
Izoleucină g 0.78
Leucină g 1.376
Lizină g 1.555
Metionină g 0.501
Tirozină g 0.572
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 5.724
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 3.268
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.126
Colesterol mg 75
Macronutrienți
Apă g 68.19
Aport caloric / Energic total kcal 197
Lipide / Grăsimi (total) g 13.77
Proteine g 16.93
Minerale
Calciu mg 47
Cupru mg 0.064
Fier mg 0.97
Fosfor mg 272
Magneziu mg 30
Mangan mg 0.042
Potasiu mg 384
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 51
Zinc mg 0.37
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 74
Vitamina D (D2 + D3) µg 4.8
Retinol µg 32
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 4.8
Vitamina A, IU IU 106
Vitamina A, RAE µg 32
Vitamina D IU 190
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.15
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.22
Vitamina B12 µg 0.15
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.24
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 8.4
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 15

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața