Peşte, sardine de Pacific, conservate în sos de roşii, scurse

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 conservă 370
1 sardină 38
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.666
Acid glutamic g 2.307
Alanină g 1.005
Arginină g 1.049
Histidină g 0.68
Cistină g 0.139
Betaină mg 0.1
Valină g 0.926
Prolină g 0.651
Serină g 0.727
Fenilalanină g 0.793
Glicină g 0.827
Triptofan g 0.157
Treonină g 0.795
Izoleucină g 0.795
Leucină g 1.358
Lizină g 1.4
Metionină g 0.476
Tirozină g 0.625
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 4.818
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.111
Acizi graşi saturaţi (total) g 2.684
Colesterol mg 61
Macronutrienți
Apă g 66.86
Aport caloric / Energic total kcal 185
Carbohidraţi (total) g 0.54
Fibre (total) g 0.1
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.17
Glucide/Zaharuri (total) g 0.43
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.23
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.03
Lipide / Grăsimi (total) g 10.45
Proteine g 20.86
Minerale
Calciu mg 240
Cupru mg 0.272
Fier mg 2.3
Fosfor mg 366
Magneziu mg 34
Mangan mg 0.206
Potasiu mg 341
Seleniu µg 40.6
Sodiu mg 414
Zinc mg 1.4
Fitonutrienți
Beta caroten µg 26
Licopen µg 1398
Luteină + zeaxantină µg 2
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 76
Vitamina D (D2 + D3) µg 4.8
Retinol µg 32
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 4.8
Vitamina A, IU IU 151
Vitamina A, RAE µg 34
Vitamina D IU 193
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.044
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.38
Vitamina B12 µg 9
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.233
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.73
Vitamina B6 mg 0.123
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.4
Vitamina C mg 1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 24

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex