Peşte, pompano de Florida, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 112
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.892
Acid glutamic g 2.758
Alanină g 1.117
Arginină g 1.106
Histidină g 0.544
Cistină g 0.198
Valină g 0.952
Prolină g 0.653
Serină g 0.754
Fenilalanină g 0.721
Glicină g 0.887
Triptofan g 0.207
Treonină g 0.81
Izoleucină g 0.851
Leucină g 1.502
Lizină g 1.697
Metionină g 0.547
Tirozină g 0.624
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.586
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.137
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.509
Colesterol mg 50
Macronutrienți
Apă g 71.12
Aport caloric / Energic total kcal 164
Lipide / Grăsimi (total) g 9.47
Proteine g 18.48
Minerale
Calciu mg 22
Cupru mg 0.038
Fier mg 0.6
Fosfor mg 195
Magneziu mg 27
Mangan mg 0.013
Potasiu mg 381
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 65
Zinc mg 0.72
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 51.5
Vitamina D (D2 + D3) µg 11
Retinol µg 40
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 11
Vitamina A, IU IU 132
Vitamina A, RAE µg 40
Vitamina D IU 439
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.56
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B12 µg 1.3
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 15

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată