Peşte, Pollock de Atlantic, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 193
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.991
Acid glutamic g 2.903
Alanină g 1.176
Arginină g 1.164
Histidină g 0.572
Cistină g 0.208
Valină g 1.002
Prolină g 0.688
Serină g 0.793
Fenilalanină g 0.759
Glicină g 0.933
Triptofan g 0.218
Treonină g 0.852
Izoleucină g 0.896
Leucină g 1.58
Lizină g 1.786
Metionină g 0.576
Tirozină g 0.656
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.112
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.483
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.135
Colesterol mg 71
Macronutrienți
Apă g 78.18
Aport caloric / Energic total kcal 92
Lipide / Grăsimi (total) g 0.98
Proteine g 19.44
Minerale
Calciu mg 60
Cupru mg 0.05
Fier mg 0.46
Fosfor mg 221
Magneziu mg 67
Mangan mg 0.015
Potasiu mg 356
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 86
Zinc mg 0.47
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 75.8
Vitamina D (D2 + D3) µg 1
Retinol µg 14
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 1
Vitamina A, IU IU 46
Vitamina A, RAE µg 14
Vitamina D IU 42
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.047
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.23
Vitamina B12 µg 3.19
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.185
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.27
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.358
Vitamina B6 mg 0.287
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 3

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată