Peşte, Pollock de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 151
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.552
Acid glutamic g 3.721
Alanină g 1.507
Arginină g 1.491
Histidină g 0.734
Cistină g 0.267
Valină g 1.284
Prolină g 0.881
Serină g 1.017
Fenilalanină g 0.973
Glicină g 1.196
Triptofan g 0.279
Treonină g 1.093
Izoleucină g 1.148
Leucină g 2.026
Lizină g 2.289
Metionină g 0.738
Tirozină g 0.841
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.143
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.622
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.17
Colesterol mg 91
Macronutrienți
Apă g 72.03
Aport caloric / Energic total kcal 118
Lipide / Grăsimi (total) g 1.26
Proteine g 24.92
Minerale
Calciu mg 77
Cupru mg 0.064
Fier mg 0.59
Fosfor mg 283
Magneziu mg 86
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 456
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 110
Zinc mg 0.6
Vitamine
Retinol µg 12
Vitamina A, IU IU 40
Vitamina A, RAE µg 12
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.054
Vitamina B12 µg 3.68
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.225
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.983
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.413
Vitamina B6 mg 0.331
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 3

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică