Peşte, Pollock de Alaska, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 77
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.211
Acid glutamic g 1.922
Alanină g 0.693
Arginină g 0.859
Histidină g 0.259
Cistină g 0.129
Valină g 0.619
Prolină g 0.462
Serină g 0.499
Fenilalanină g 0.471
Glicină g 0.545
Triptofan g 0.166
Treonină g 0.536
Izoleucină g 0.573
Leucină g 0.98
Lizină g 1.118
Metionină g 0.37
Tirozină g 0.453
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.079
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.195
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.124
Acizi graşi trans (total) g 0.016
Colesterol mg 46
Macronutrienți
Apă g 86.75
Aport caloric / Energic total kcal 56
Lipide / Grăsimi (total) g 0.41
Proteine g 12.19
Minerale
Calciu mg 15
Cupru mg 0.031
Fier mg 0.22
Fosfor mg 284
Magneziu mg 16
Mangan mg 0.011
Potasiu mg 160
Seleniu µg 15.9
Sodiu mg 333
Zinc mg 0.31
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.2
Retinol µg 3
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.2
Vitamina A, IU IU 10
Vitamina A, RAE µg 3
Vitamina D IU 8
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.03
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.49
Vitamina B12 µg 1.63
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.653
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.237
Vitamina B6 mg 0.069
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 3

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică