Peşte, pion portocaliu (Hoplostethus atlanticus), gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.519
Acid glutamic g 3.706
Alanină g 1.265
Arginină g 1.448
Histidină g 0.474
Cistină g 0.24
Valină g 1.083
Prolină g 0.729
Serină g 0.936
Fenilalanină g 0.869
Glicină g 0.871
Triptofan g 0.23
Treonină g 1.03
Izoleucină g 1.058
Leucină g 1.797
Lizină g 2.092
Metionină g 0.728
Tirozină g 0.799
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.439
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.184
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.034
Colesterol mg 80
Macronutrienți
Apă g 66.97
Aport caloric / Energic total kcal 105
Lipide / Grăsimi (total) g 0.9
Proteine g 22.64
Minerale
Calciu mg 11
Cupru mg 0.075
Fier mg 1.13
Fosfor mg 102
Magneziu mg 18
Mangan mg 0.037
Potasiu mg 181
Seleniu µg 88.3
Sodiu mg 69
Zinc mg 0.32
Vitamine
Retinol µg 24
Vitamina A, IU IU 80
Vitamina A, RAE µg 24
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.045
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.87
Vitamina B12 µg 0.47
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.82
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.056
Vitamina B6 mg 0.067
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 1.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL