Peşte, peşte-spadă, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 bucată 136
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.028
Acid glutamic g 2.956
Alanină g 1.198
Arginină g 1.185
Histidină g 0.583
Cistină g 0.212
Valină g 1.02
Prolină g 0.7
Serină g 0.808
Fenilalanină g 0.773
Glicină g 0.95
Triptofan g 0.222
Treonină g 0.868
Izoleucină g 0.912
Leucină g 1.609
Lizină g 1.818
Metionină g 0.586
Tirozină g 0.668
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.971
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.147
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.602
Acizi graşi trans (total) g 0.047
Colesterol mg 66
Macronutrienți
Apă g 73.38
Aport caloric / Energic total kcal 144
Lipide / Grăsimi (total) g 6.65
Proteine g 19.66
Minerale
Calciu mg 5
Cupru mg 0.039
Fier mg 0.38
Fosfor mg 255
Magneziu mg 29
Mangan mg 0.011
Potasiu mg 418
Seleniu µg 57.4
Sodiu mg 81
Zinc mg 0.66
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 13.9
Retinol µg 36
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 13.9
Vitamina A, IU IU 120
Vitamina A, RAE µg 36
Vitamina D IU 558
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.075
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 2.02
Vitamina B12 µg 1.7
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.053
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 7.76
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.35
Vitamina B6 mg 0.543
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 2

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată