Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 163
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.382
Acid glutamic g 2.127
Alanină g 0.771
Arginină g 0.895
Histidină g 0.304
Cistină g 0.149
Valină g 0.651
Prolină g 0.487
Serină g 0.579
Fenilalanină g 0.508
Glicină g 0.64
Triptofan g 0.161
Treonină g 0.585
Izoleucină g 0.614
Leucină g 1.087
Lizină g 1.27
Metionină g 0.455
Tirozină g 0.479
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.535
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.374
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.441
Acizi graşi trans (total) g 0.011
Colesterol mg 45
Macronutrienți
Apă g 84.63
Aport caloric / Energic total kcal 70
Lipide / Grăsimi (total) g 1.93
Proteine g 12.41
Minerale
Calciu mg 21
Cupru mg 0.019
Fier mg 0.18
Fosfor mg 252
Magneziu mg 18
Mangan mg 0.014
Potasiu mg 160
Seleniu µg 26.6
Sodiu mg 296
Zinc mg 0.32
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 2.8
Retinol µg 10
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 2.8
Vitamina A, IU IU 33
Vitamina A, RAE µg 10
Vitamina D IU 113
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.022
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.63
Vitamina B12 µg 1.13
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.04
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.185
Vitamina B6 mg 0.098
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2) µg 0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată