Peşte, peşte alb, specii diverse, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 198
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.955
Acid glutamic g 2.849
Alanină g 1.154
Arginină g 1.142
Histidină g 0.562
Cistină g 0.205
Valină g 0.983
Prolină g 0.675
Serină g 0.779
Fenilalanină g 0.745
Glicină g 0.916
Triptofan g 0.214
Treonină g 0.837
Izoleucină g 0.88
Leucină g 1.551
Lizină g 1.753
Metionină g 0.565
Tirozină g 0.644
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.996
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.149
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.906
Colesterol mg 60
Macronutrienți
Apă g 72.77
Aport caloric / Energic total kcal 134
Lipide / Grăsimi (total) g 5.86
Proteine g 19.09
Minerale
Calciu mg 26
Cupru mg 0.072
Fier mg 0.37
Fosfor mg 270
Magneziu mg 33
Mangan mg 0.067
Potasiu mg 317
Seleniu µg 12.6
Sodiu mg 51
Zinc mg 0.99
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 12
Retinol µg 36
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 12
Vitamina A, IU IU 120
Vitamina A, RAE µg 36
Vitamina D IU 478
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.14
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.2
Vitamina B12 µg 1
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.3
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 15

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată