Peşte, păstrăv, specii amestecate, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 79
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.127
Acid glutamic g 3.1
Alanină g 1.256
Arginină g 1.243
Histidină g 0.611
Cistină g 0.223
Valină g 1.07
Prolină g 0.734
Serină g 0.847
Fenilalanină g 0.811
Glicină g 0.997
Triptofan g 0.233
Treonină g 0.911
Izoleucină g 0.957
Leucină g 1.688
Lizină g 1.907
Metionină g 0.615
Tirozină g 0.701
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 3.254
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.499
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.149
Colesterol mg 58
Macronutrienți
Apă g 71.42
Aport caloric / Energic total kcal 148
Lipide / Grăsimi (total) g 6.61
Proteine g 20.77
Minerale
Calciu mg 43
Cupru mg 0.188
Fier mg 1.5
Fosfor mg 245
Magneziu mg 22
Mangan mg 0.851
Potasiu mg 361
Seleniu µg 12.6
Sodiu mg 52
Zinc mg 0.66
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 3.9
Retinol µg 17
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 3.9
Vitamina A, IU IU 57
Vitamina A, RAE µg 17
Vitamina D IU 155
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.35
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.2
Vitamina B12 µg 7.79
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.33
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.5
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.94
Vitamina B6 mg 0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 13

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere