Peşte, oceanic, specii diverse, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 146
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 3.038
Acid glutamic g 4.429
Alanină g 1.794
Arginină g 1.775
Histidină g 0.873
Cistină g 0.318
Valină g 1.528
Prolină g 1.049
Serină g 1.21
Fenilalanină g 1.158
Glicină g 1.424
Triptofan g 0.332
Treonină g 1.301
Izoleucină g 1.367
Leucină g 2.411
Lizină g 2.725
Metionină g 0.878
Tirozină g 1.002
Lipide
Colesterol mg 71
Macronutrienți
Apă g 67.33
Aport caloric / Energic total kcal 187
Lipide / Grăsimi (total) g 6.72
Proteine g 29.67
Minerale
Calciu mg 29
Cupru mg 0.058
Fier mg 0.63
Fosfor mg 201
Magneziu mg 38
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 538
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 50
Zinc mg 0.67
Vitamine
Retinol µg 31
Vitamina A, IU IU 104
Vitamina A, RAE µg 31
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.175
Vitamina B12 µg 1.25
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.051
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 8.718
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.681
Vitamina B6 mg 0.185
Vitamina C mg 2.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 4

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată