Peşte, obleţi, uscaţi

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 50
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.43
Acid glutamic g 3.543
Alanină g 1.435
Arginină g 1.42
Histidină g 0.699
Cistină g 0.254
Valină g 1.223
Prolină g 0.839
Serină g 0.968
Fenilalanină g 0.926
Glicină g 1.139
Triptofan g 0.266
Treonină g 1.04
Izoleucină g 1.094
Leucină g 1.929
Lizină g 2.179
Metionină g 0.702
Tirozină g 0.801
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.706
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.398
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.859
Colesterol mg 77
Macronutrienți
Apă g 69.17
Aport caloric / Energic total kcal 158
Lipide / Grăsimi (total) g 6.28
Proteine g 23.73
Minerale
Calciu mg 18
Cupru mg 0.059
Fier mg 0.41
Fosfor mg 238
Magneziu mg 54
Mangan mg 0.045
Potasiu mg 636
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 37
Zinc mg 0.65
Vitamine
Retinol µg 35
Vitamina A, IU IU 115
Vitamina A, RAE µg 35
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.185
Vitamina B12 µg 3.46
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.268
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 8.526
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.865
Vitamina B6 mg 0.462
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 6

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex