Peşte, obleţi proaspăt pescuiţi, cruzi

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 64
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.896
Acid glutamic g 2.764
Alanină g 1.12
Arginină g 1.108
Histidină g 0.545
Cistină g 0.198
Valină g 0.954
Prolină g 0.655
Serină g 0.755
Fenilalanină g 0.723
Glicină g 0.889
Triptofan g 0.207
Treonină g 0.812
Izoleucină g 0.853
Leucină g 1.505
Lizină g 1.7
Metionină g 0.548
Tirozină g 0.625
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.33
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.09
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.45
Colesterol mg 60
Macronutrienți
Apă g 75.95
Aport caloric / Energic total kcal 123
Lipide / Grăsimi (total) g 4.9
Proteine g 18.51
Minerale
Calciu mg 14
Cupru mg 0.046
Fier mg 0.32
Fosfor mg 186
Magneziu mg 42
Mangan mg 0.035
Potasiu mg 496
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 29
Zinc mg 0.51
Vitamine
Retinol µg 30
Vitamina A, IU IU 100
Vitamina A, RAE µg 30
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.16
Vitamina B12 µg 3
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.22
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 7
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața