Peşte, mihalţ, gătit, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 90
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.535
Acid glutamic g 3.696
Alanină g 1.497
Arginină g 1.481
Histidină g 0.729
Cistină g 0.265
Valină g 1.275
Prolină g 0.875
Serină g 1.01
Fenilalanină g 0.966
Glicină g 1.188
Triptofan g 0.277
Treonină g 1.085
Izoleucină g 1.141
Leucină g 2.012
Lizină g 2.274
Metionină g 0.733
Tirozină g 0.836
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.17
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.381
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.209
Colesterol mg 77
Macronutrienți
Apă g 73.41
Aport caloric / Energic total kcal 115
Lipide / Grăsimi (total) g 1.04
Proteine g 24.76
Minerale
Calciu mg 64
Cupru mg 0.256
Fier mg 1.15
Fosfor mg 256
Magneziu mg 41
Mangan mg 0.897
Potasiu mg 518
Seleniu µg 16.2
Sodiu mg 124
Zinc mg 0.97
Vitamine
Retinol µg 5
Vitamina A, IU IU 17
Vitamina A, RAE µg 5
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.429
Vitamina B12 µg 0.92
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.172
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.973
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.173
Vitamina B6 mg 0.346
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 1

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere