Peşte, mihalţ de mare, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 193
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.944
Acid glutamic g 2.834
Alanină g 1.148
Arginină g 1.136
Histidină g 0.559
Cistină g 0.204
Valină g 0.978
Prolină g 0.671
Serină g 0.775
Fenilalanină g 0.741
Glicină g 0.911
Triptofan g 0.213
Treonină g 0.832
Izoleucină g 0.875
Leucină g 1.543
Lizină g 1.744
Metionină g 0.562
Tirozină g 0.641
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.09
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.22
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.12
Colesterol mg 40
Macronutrienți
Apă g 79.63
Aport caloric / Energic total kcal 87
Lipide / Grăsimi (total) g 0.64
Proteine g 18.99
Minerale
Calciu mg 34
Cupru mg 0.11
Fier mg 0.65
Fosfor mg 198
Magneziu mg 63
Mangan mg 0.03
Potasiu mg 379
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 135
Zinc mg 0.78
Vitamine
Retinol µg 30
Vitamina A, IU IU 100
Vitamina A, RAE µg 30
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.11
Vitamina B12 µg 0.56
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.19
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.32
Vitamina B6 mg 0.304
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 7

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică