Peşte, mihalţ de mare, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 151
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.493
Acid glutamic g 3.634
Alanină g 1.472
Arginină g 1.457
Histidină g 0.717
Cistină g 0.261
Valină g 1.254
Prolină g 0.861
Serină g 0.993
Fenilalanină g 0.95
Glicină g 1.169
Triptofan g 0.273
Treonină g 1.067
Izoleucină g 1.122
Leucină g 1.979
Lizină g 2.236
Metionină g 0.721
Tirozină g 0.822
Lipide
Colesterol mg 51
Macronutrienți
Apă g 73.88
Aport caloric / Energic total kcal 111
Lipide / Grăsimi (total) g 0.82
Proteine g 24.35
Minerale
Calciu mg 44
Cupru mg 0.141
Fier mg 0.83
Fosfor mg 254
Magneziu mg 81
Mangan mg 0.038
Potasiu mg 486
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 173
Zinc mg 1
Vitamine
Retinol µg 35
Vitamina A, IU IU 115
Vitamina A, RAE µg 35
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.127
Vitamina B12 µg 0.65
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.231
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.801
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.369
Vitamina B6 mg 0.351
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 8

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere