Peşte, merluciu de ocean, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 176
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.704
Acid glutamic g 2.484
Alanină g 1.006
Arginină g 0.996
Histidină g 0.49
Cistină g 0.178
Valină g 0.857
Prolină g 0.588
Serină g 0.679
Fenilalanină g 0.65
Glicină g 0.799
Triptofan g 0.186
Treonină g 0.729
Izoleucină g 0.767
Leucină g 1.352
Lizină g 1.528
Metionină g 0.492
Tirozină g 0.562
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.329
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.032
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.32
Colesterol mg 52
Macronutrienți
Apă g 81.36
Aport caloric / Energic total kcal 79
Lipide / Grăsimi (total) g 0.91
Proteine g 16.64
Minerale
Calciu mg 10
Cupru mg 0.032
Fier mg 0.28
Fosfor mg 200
Magneziu mg 13
Mangan mg 0.015
Potasiu mg 400
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 61
Zinc mg 1.03
Vitamine
Retinol µg 12
Vitamina A, IU IU 40
Vitamina A, RAE µg 12
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.08
Vitamina B12 µg 0.9
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.06
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.15
Vitamina B6 mg 0.24
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 7

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere