Peşte, merlan, specii diverse, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 92
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.875
Acid glutamic g 2.734
Alanină g 1.108
Arginină g 1.096
Histidină g 0.539
Cistină g 0.196
Valină g 0.943
Prolină g 0.648
Serină g 0.747
Fenilalanină g 0.715
Glicină g 0.879
Triptofan g 0.205
Treonină g 0.803
Izoleucină g 0.844
Leucină g 1.488
Lizină g 1.682
Metionină g 0.542
Tirozină g 0.618
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.279
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.422
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.247
Colesterol mg 67
Macronutrienți
Apă g 80.27
Aport caloric / Energic total kcal 90
Lipide / Grăsimi (total) g 1.31
Proteine g 18.31
Minerale
Calciu mg 48
Cupru mg 0.031
Fier mg 0.34
Fosfor mg 222
Magneziu mg 21
Mangan mg 0.104
Potasiu mg 249
Seleniu µg 32.1
Sodiu mg 72
Zinc mg 0.88
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 1.4
Retinol µg 30
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 1.4
Vitamina A, IU IU 100
Vitamina A, RAE µg 30
Vitamina D IU 57
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.056
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.3
Vitamina B12 µg 2.3
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.046
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.216
Vitamina B6 mg 0.156
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 13

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex