Peşte, mahi-mahi, gătit, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 159
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.429
Acid glutamic g 3.541
Alanină g 1.434
Arginină g 1.419
Histidină g 0.698
Cistină g 0.254
Valină g 1.222
Prolină g 0.839
Serină g 0.968
Fenilalanină g 0.926
Glicină g 1.138
Triptofan g 0.266
Treonină g 1.04
Izoleucină g 1.093
Leucină g 1.928
Lizină g 2.178
Metionină g 0.702
Tirozină g 0.801
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.155
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.211
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.241
Colesterol mg 94
Macronutrienți
Apă g 71.22
Aport caloric / Energic total kcal 109
Lipide / Grăsimi (total) g 0.9
Proteine g 23.72
Minerale
Calciu mg 19
Cupru mg 0.053
Fier mg 1.45
Fosfor mg 183
Magneziu mg 38
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 533
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 113
Zinc mg 0.59
Vitamine
Retinol µg 62
Vitamina A, IU IU 208
Vitamina A, RAE µg 62
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.023
Vitamina B12 µg 0.69
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.085
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 7.429
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.865
Vitamina B6 mg 0.462
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 6

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată