Peşte, macrou spaniol, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 187
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.975
Acid glutamic g 2.879
Alanină g 1.167
Arginină g 1.154
Histidină g 0.568
Cistină g 0.207
Valină g 0.994
Prolină g 0.682
Serină g 0.787
Fenilalanină g 0.753
Glicină g 0.926
Triptofan g 0.216
Treonină g 0.846
Izoleucină g 0.889
Leucină g 1.568
Lizină g 1.771
Metionină g 0.571
Tirozină g 0.651
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.53
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.739
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.828
Colesterol mg 76
Macronutrienți
Apă g 71.67
Aport caloric / Energic total kcal 139
Lipide / Grăsimi (total) g 6.3
Proteine g 19.29
Minerale
Calciu mg 11
Cupru mg 0.055
Fier mg 0.44
Fosfor mg 205
Magneziu mg 33
Mangan mg 0.014
Potasiu mg 446
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 59
Zinc mg 0.49
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 50.5
Vitamina D (D2 + D3) µg 7.3
Retinol µg 39
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 7.3
Vitamina A, IU IU 130
Vitamina A, RAE µg 39
Vitamina D IU 292
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.13
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.69
Vitamina B12 µg 2.4
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.17
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 1

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică